Evitar esse consumo diminui o risco de câncer e de doenças cardiovasculares
Especialistas acreditam que os benefícios da prática de não beber por 30 dias podem variar conforme o padrão de consumo de cada um. Em geral, eles creem que esse período sem a ingestão de bebida alcoólica pode, sim, ajudar na sensação de bem-estar, inclusive num bom funcionamento do fígado.
De acordo com o jornal O Globo, pessoas que bebem pouco evitam totalmente o consumo de álcool por um mês podem conseguir uma sensação de “controle” sobre sua própria saúde. Já para quem tem por padrão o consumo mais elevado desse tipo de bebida, as alterações fisiológicas da iniciativa podem ser ainda mais impactantes.
Consumo moderado de álcool e os benefícios do “jejum” Uma dose da bebida equivale a 14 de álcool puro ou uma lata de 350 ml de cerveja, uma taça de 150 ml de vinho ou uma dose de 45 ml de bebida destilada. O consumo moderado é definido por até duas doses por dia para homens e uma para mulheres.
Àqueles que consomem uma quantidade maior que a moderada, ficar sem consumir álcool por 30 dias pode ajudar o corpo a:
-Alivia o figado
-diminuir o risco de câncer
-perder peso;e
-melhorar o sono e a capacidade cerebral
Ainda segundo O Globo, a partir de dados de um estudo de 2012, esse período de “parada” também pode resultar na redução risco de danos ao fígado e em um equilíbrio melhor da glicose
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